TAT, Jakarta — Lagi merasa lelah, stres, atau hidup terlalu berat? Mungkin inilah saatnya menarik napas dalam-dalam dan membiarkan alam menyembuhkan Anda melalui shinrin-yoku atau forest bathing, sebuah praktik wellness dari Jepang untuk menenangkan tubuh dan jiwa melalui interaksi langsung dengan hutan.

Forest bathing bisa membantu Anda kembali terhubung dengan alam. Praktik ini mengajak Anda untuk bernapas secara sadar, merasakan angin sejuk di kulit, mendengarkan suara-suara alam, dan membiarkan ritmenya yang lambat menenangkan hati yang penat. Pada akhirnya, kegiatan ini bisa membantu jiwa menemukan “rumah” yang selama ini dicari, yaitu kedamaian dan ketenangan dalam diri.

Kabar baiknya, Anda bisa merasakannya langsung di hutan-hutan indah Thailand! Berikut beberapa jalur hutan terbaik yang bisa Anda datangi untuk “reboot” jiwa sambil menikmati keindahan alam.

Hutan Purba ‘Ang Ka’

Lokasi: Doi Inthanon National Park, Chiang Mai

Hutan ini cocok bagi Anda yang menyukai suasana sejuk dan berkabut. Pepohonan dipenuhi lumut tebal dan pakis, menciptakan atmosfer mistis seperti kembali ke zaman purba. Di sini, Anda bisa berjalan di jalur setapak yang lembap dan berliku sambil mendengarkan suara burung dan aliran air kecil. Kabut yang sering turun menambah kesan misterius, dan udara segar membuat setiap napas terasa menenangkan tubuh dan pikiran.

‘Phu Kradueng’ Favorit Para Pendaki

Lokasi: Phu Kradueng National Park

Phu Kradueng dikenal sebagai “Primary School of Trekking”, cocok untuk pendaki pemula maupun yang sudah berpengalaman. Di sini, Anda bisa menikmati matahari terbenam di Pha Lom Sak, kabut pagi di Pha Nok Aen, dan indahnya daun maple merah. Fasilitas perkemahan yang rapi membuat pengalaman mendaki semakin nyaman, sambil merasakan ketenangan dan kebahagiaan sederhana di tengah alam.

Nikmati Malam Romantis di ‘Phu Soi Dao’

Lokasi: Phu Soi Dao National Park, Provinsi Uttaradit 

Phu Soi Dao adalah salah satu tempat paling romantis di Thailand. Pendakian sepanjang 6,5 km melewati hutan hujan yang sering berkabut membawa Anda ke puncak, di mana langit malam dipenuhi bintang gemerlap. Saat fajar, bunga ungu Crested Serpent bermekaran di bawah pohon pinus tinggi, sebuah pemandangan langka yang hanya muncul setahun sekali. Udara segar, kabut lembut, dan keindahan alam menciptakan pengalaman yang menenangkan dan tak terlupakan.

Hutan di Belakang Kota Chiang Mai ‘Doi Pui’

Lokasi: Doi Suthep–Pui National Park

Doi Pui baru-baru ini direnovasi (2025) menjadi jalur alam yang ramah bagi semua pengunjung. Cocok untuk pejalan santai maupun pencinta tanaman, jalur ini menjadi rumah bagi burung-burung langka dan tumbuhan unik khas daerah ini. Dari sini, Anda bisa melanjutkan perjalanan ke Desa Khun Chang Kian, terkenal dengan Thai Sakura. Saat malam tiba, nikmati pemandangan “Stars on the Ground”, lampu kota Chiang Mai yang berkelap-kelip dari ketinggian, sensasi alam dan kota berpadu dalam satu pengalaman.

‘Pha Hua Nak’ Jejak Geologi di Timur Laut Thailand

Lokasi: Phu Laen Kha National Park, Chaiyaphum Province

Pha Hua Nak adalah jalur sepanjang 2,66 km yang dulunya digunakan untuk pemadam kebakaran, kini diubah menjadi jalur wisata alam yang edukatif. Di sepanjang jalur, Anda bisa melihat cerita geologi yang berusia 125 juta tahun, lengkap dengan formasi batu yang unik. Jalur ini berakhir di salah satu titik terbaik untuk menikmati matahari terbenam di Provinsi Chaiyaphum. Cocok untuk keluarga, pejalan santai, maupun penggemar sejarah alam, jalur ini memberikan pengalaman yang edukatif sekaligus menenangkan.

Sumber: tourismthailand.org/